סדרת המפגשים האישיים בדמיון מודרך ו-NLP כוללת בממוצע 12-15 מפגשים, המתקיימים אחת לשבוע באווירה נעימה ונינוחה בקליניקה שלי במודיעין.

מטרת התהליך היא להביא אותך לשינוי הרצוי לך בדרך המהירה ביותר, ולהביא לשינוי עמוק שיישמר לאורך זמן.

כבר בשיחת האבחון הראשונית נבדוק מה החלום שלך, ונגדיר מהי המטרה שתרצי/ה להשיג בסופה של סדרת המפגשים. אנשים רבים יודעים לומר מה הם לא רוצים, ממה הם שואפים להימנע, אבל מתקשים לעיתים לומר מה הם כן רוצים. לכן, הגדרת המטרה, או "מה אני כן רוצה"- היא הצעד הראשון והחשוב. זה כמו לסמן מטרה על הקיר. כשאני יודעת מה המטרה שלי, יהיה לי קל יותר לכוון את החיצים שלי אליה, ולפגוע. אם אני לא יודעת בדיוק מה המטרה שלי- לא אדע לאן לכוון ואמצא את עצמי יורה חיצים לכל הכיוונים. חבל על האנרגיה המבוזבזת.

את/ה כל כך רוצה להשיג את המטרה!

אז למה, בעצם, זה לא קרה עד עכשיו?

"אם את תמיד עושה את מה שתמיד עשית - תקבלי את מה שתמיד קיבלת".

תוך כדי תהליך האבחון נגלה יחד מה עיכב אותך עד היום מלהשיג את המטרה שלך, ולהגשים את החלום.  אלו יכולים להיות דפוסי התנהגות, דפוסי חשיבה, או תבניות רגשיות שנטבעו בך כבר מזמן והמשיכו לנהל אותך- אפילו בלי שתהיה מודע לכך- כל השנים האלה.


תכנית אישית להגשמת החלום 

עכשיו, כשאני יודעת מהי המטרה שלך, ומהם הצרכים הייחודיים שלך- אתאים לך תכנית טיפול אישית המורכבת מטכניקות שונות של NLP ודמיון מודרך שיסייעו לך להגשים את החלום שלך. 

לכל טכניקה יש מטרה שונה:

  • יש טכניקות להעצמה ולחיזוק ביטחון עצמי ואמונה ביכולות
  • יש טכניקה שבאמצעותה תלמדי להשתמש ביכולת שיש לך במצב מסוים (למשל – בטחון עצמי בבית ועם החברות)
    גם במצב אחר, מאתגר יותר עבורך (למשל- בטחון עצמי בזמן דייט).
  • יש טכניקות לשינוי אמונות מגבילות ("לעולם לא אמצא בן זוג", "אין סיכוי שאצליח לרדת במשקל")
  • וטכניקות לשינוי הרגש שנלווה לזיכרון של אירועים שליליים מהעבר וצריבתם מחדש בתודעה כשהם 
    נקיים מהרגש השלילי
  • יש טכניקה לשינוי הרגלים שליליים (אכילה רגשית, דיבור מהיר ועצבני בזמן דייט ועוד)
  • טכניקה לטיפול בפוביה
  • טכניקה לטיפול באלרגיה
  • ועוד.... עשרות טכניקות!

חלק מהטכניקות מתבצעות תוך כדי שיחה, חלקן בעיניים עצומות בעזרת דמיון מודרך.

רבות מהטכניקות בNLP  ודמיון מודרך מבוססות על העובדה שכשאנחנו מדמיינים מצב כלשהו- המח שלנו חווה את המצב המדומיין כאמיתי, כאילו הוא קורה באמת ממש עכשיו, ואנחנו חווים תגובות פיזיות בהתאם. כך אנחנו יכולים להשתמש בכח הטמון במח כדי לתקן חויות שליליות מן העבר, לשחרר משקעים מן העבר, או כדי ליצור עבורנו מציאות רצויה. כשאנחנו מדמיינים את עצמנו בחוויית הצלחה- מבחינת המח שלנו אנחנו כבר שם. ויהיה לנו אחר כך קל יותר "לשחזר" את החוויה הזאת, ולחיות באמת את תמונת ההצלחה.

את הכח הזה שטמון במח- אנחנו רותמים כדי לעשות שינוי, כדי לעזור לך להשיג את המטרות שלך ולהגשים את החלום שלך.

בסופו של התהליך תצא/י מחוזק/ת, עם אמונה בעצמך וביכולותיך ועם יכולת לרתום יכולות אלו כדי להשיג את השינוי הרצוי לך ולהגשים את החלום שלך.

מנסיונם של מטופלים קודמים- אוכל לספר לך שההצלחה תגרום לך לתחושת סיפוק ואמונה בכוחך, ושביעות רצון גדולה שתופתעי לגלות איך היא משפיעה גם על תחומים אחרים בחייך.


באילו תחומים מתאים טיפול בדמיון מודרך וNLP?

o שינוי הרגלי אכילה

•   חיזוק המוטיבציה והאמונה בכוח לשנות את הרגלי האכילה
• אכילה מתוך הקשבה לגוף- אוכלים רק כשרעבים ומפסיקים כששבעים (לא מתפוצצים!)
• שליטה בכמויות האוכל
• כלים יישומיים להתמודדות עם אכילה רגשית (אכילה לא מבוקרת בעת כעס/ מתח/ פחד)
• שחרור מהרגלים אוטומטים (כדוגמת הליכה אוטומטית למקרר בעת שעמום)
• התמודדות עם בולמוסי אכילה
• היפרדות מדפוסי חשיבה מעכבים ("אני תמיד אסבול ממשקל עודף", "יש לי גנים כאלה, אין מה לעשות" , "נכשלתי כבר בכל כך הרבה דיאטות, אין סיכוי שאצליח עכשיו" ועוד)
• טכניקות להפסקת אכילת מזונות לא רצויים (למשל- מתוקים/ בורקס/ קמח לבן/ צ'יפס וכו')
• חווית הצלחה ושליטה אחרי שחווית כל כך הרבה כישלונות, תסכולים ורגשות אשמה בקשר לאוכל
• שיפור הדימוי העצמי

o זוגיות

• חיזוק הביטחון העצמי והכרת הצדדים החיוביים והמושכים שבך
• להשתחרר ממשפטים מחלישים שמתרוצצים לך בראש ("אין סיכוי שאמצא", "כל הגברים השווים כבר תפוסים", "אף אחד לא ירצה אותי", "אני לא מספיק יפה/ חכמה/ מושכת".. וכו')
• להשתחרר ממטענים רגשיים שמפריעים לך במציאת זוגיות (פחד מדחיה, היעלבות בקלות, פחד מנטישה, כעס ועוד)
• להאמין שזה אפשרי עבורך
• לאמץ דפוסי חשיבה והתנהגות שיקדמו את הגשמת החלום לזוגיות

וגם-

o קריירה 
o יחסים בין אישיים
o חיזוק הביטחון העצמי ושיפור הדימוי העצמי
o העצמת יכולות קיימות
o צמתים בחיים
o טיפול בפחדים וחרדות
o שחרור מפוביות
o שחרור מכעס, עצב, פחד, פגיעה, אשמה, בושה, דאגה.
o התמודדות עם כאב ומחלות
o התמודדות עם מצבי לחץ
o כדי להיפטר מהרגלים מזיקים (אכילה רגשית, עישון, והתמכרויות)
o כדי להיפטר מאמונות מגבילות ("אני בחיים לא אמצא זוגיות", "אין סיכוי שיתנו לי קידום בעבודה" וכו')
o שיפור מיומנויות תקשורת
o מימוש עצמי והשגת מטרות
o אבל ואובדן
o נדודי שינה